Nadine Sidonie Rebel • Jan. 27, 2024

Yoga-Tipp: Boot

Yoga - Wie Du von der Asana „Boot“ profitierst



Das Boot ist eine Balance-Übung. Hier musst Du dich sprichwörtlich auf deine innere Mitte konzentrieren, damit Du die Stabilität halten kannst.

Für den Körper sind die Trainingsvorteile eindeutig in der Stärkung deines gesamten Rumpfes zu sehen.

Der Rumpf gibt dir die Kraft, die Arme und Beine bleiben ruhig. Somit stellt diese Asana die perfekte Mischung aus Anstrengung und Ruhe dar.


Der Rücken wird gestärkt, Rückenbeschwerden kann vorgebeugt werden.

Aerial Hoop Tutorial Inside Mermaid Cobra Mermaid

Aerial Hoop Tutorial: Inside Mermaid - Cobra - Mermaid

von Nadine Sidonie Rebel • 28 Apr., 2024
CrazySports Augsburg - Aerial Hoop Tutorial Über 300 weitere Tutorials bei YouTube - youtube.com/nadinerebel Wir freuen uns über Euer Like. Folgt uns auch auf Facebook, Tik Tok, Instagram etc. facebook.com/crazysportsaugsburg facebook.com/nadinetherebel www.crazy-sports-augsburg.com Dankeschön! #crazysportsaugsburg #tutorial #youtube #nadinerebel #author #aerialhoop #yoga #poledance #stretching #studioaugsburg
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Tutorial Pole Dance: Thigh Hold

von Nadine Sidonie Rebel • 31 März, 2024
Sonntags-Tutorial für Euer Training. Heute Pole Dance - Thigh Hold. Join us!
Yoga Tutorial Boot Navasana

Yoga-Tutorial: Boot - Navasana

von Nadine Sidonie Rebel • 25 Feb., 2024
CrazySports Augsburg - Yoga Tutorial Über 300 weitere Tutorials bei YouTube - youtube.com/nadinerebel Wir freuen uns über Euer Like. Folgt uns auch auf Facebook, Tik Tok, Instagram etc. facebook.com/crazysportsaugsburg facebook.com/nadinetherebel www.crazy-sports-augsburg.com Dankeschön! #crazysportsaugsburg #tutorial #youtube #nadinerebel #author #aerialhoop #yoga #poledance #stretching #studioaugsburg
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Aerial Hoop Tutorial: Peter Pan Splits

von Nadine Sidonie Rebel • 31 Dez., 2023
Sonntags-Tutorial für Euer Training - Aerial Hoop - Peter Pan Splits
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Pole Dance Tutorial: Pixie Pose

von Nadine Sidonie Rebel • 24 Dez., 2023
Hallo Ihr Lieben, herzlich Willkommen zum Sonntags-Tutorial von CrazySports Augsburg. Heute: Pole Dance - Pixie Pose
Yoga-Tipp - Nice to know

Yoga-Tipp: Reiher

von Nadine Sidonie Rebel • 17 Dez., 2023
In unserem Yoga-Tipp erhältst Du immer etwas Hintergrundwissen zu den verschiedenen Asanas. Das entsprechende Tutorial folgt mitunter im nächsten Monat. Wer Yoga praktiziert, erlebt mit der Zeit selbst, dass es dabei um mehr als um komische Gymnastikübungen mit urkomischen Tier- oder unaussprechlichen Sanskrit-Namen geht. Es schadet nicht, sich die den Asanas zugeschriebenen Eigenschaften auf allen Ebenen anzusehen.
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Yoga-Tutorial: Pyramide - Parshvottanasana

von Nadine Sidonie Rebel • 10 Dez., 2023
Sonntags-Tutorial für Euer Training - Yoga - Pyramide
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Aerial Hoop Tutorial: Twisted Unhooked Butterfly

von Nadine Sidonie Rebel • 03 Dez., 2023
Sonntags-Tutorial für Euer Training - Aerial Hoop: Twisted Unhooked Butterfly
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Pole Dance Tutorial: Basic Embrace

von Nadine Sidonie Rebel • 26 Nov., 2023
Sonntags-Tutorial für Euer Training - Pole Dance - Basic Embrace
Yoga-Tipp - Nice to know

Yoga-Tipp: Pyramide

von Nadine Sidonie Rebel • 19 Nov., 2023
In unserem Yoga-Tipp erhältst Du immer etwas Hintergrundwissen zu den verschiedenen Asanas. Das entsprechende Tutorial folgt mitunter im nächsten Monat. Wer Yoga praktiziert, erlebt mit der Zeit selbst, dass es dabei um mehr als um komische Gymnastikübungen mit urkomischen Tier- oder unaussprechlichen Sanskrit-Namen geht. Es schadet nicht, sich die den Asanas zugeschriebenen Eigenschaften auf allen Ebenen anzusehen.
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