noreply • 13. März 2022
- Stretching/Yoga
- Pole Dance
- Aerial Hoop
- Funktionales Training
Was ihr im Büro
machen könnt, seht ihr in dieser Playlist
Teilweise findet ihr ganze Stundenmitschnitte
, so dass ihr jederzeit für Euch zu Hause trainieren könnt.
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Herzliche Grüße
Team CrazySports Augsburg
Heute wieder eines unserer zahlreichen Tutorials, über 300 findet ihr auf unserem YouTube Kanal
Sonntags-Tutorial für Euer Training. Heute Pole Dance
Unser heutiges Tutorial - Video findet ihr auf unserem YouTube Kanal - youtube.com/nadinerebel
Chaturanga Dandasana - Liegestützposition mit engen Armen
Ein weiteres von über 300 kostenlosten Tutorials für Euch. Aerial Hoop - Kombination - Pike Seat in Popsicle
Ein weiteres von über 300 kostenlosen Tutorial unseres Kanals für Euch. Heute Pole Dance Caterpillar Climb
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In unserem Yoga-Tipp erhältst Du immer etwas Hintergrundwissen zu den verschiedenen Asanas. Das entsprechende Tutorial folgt.
Wer Yoga praktiziert, erlebt mit der Zeit selbst, dass es dabei um mehr als um komische Gymnastikübungen mit urkomischen Tier- oder unaussprechlichen Sanskrit-Namen geht.
Hier erfährst Du, welche Muskelgruppen du stärkst oder welchen Bereich des Körpers du dehnst/ansprichst, zum anderen erwähnen wir auch die Wirkungen auf die Psyche.
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CrazySports Augsburg - Aerial Hoop Tutorial
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Sonntags-Tutorial für Euer Training - Pole Dance Brass Sit